拳击沙袋是吊式的好还是立式的好

马国贤 2020-12-18

学拳击先学技术，后打沙袋。拳击最终的目标是，打倒对手，这就需要力量，研究如何正确的发力，合理的使用肌肉的先后发力顺序，从 ...

鳞潜羽翔 2020-12-31

能使身体变强壮，变灵活 肌肉力量会增加，不过大小不会有明显变化

Veal的V酱 2020-12-17

沙袋重因人而异，一般来说如果是初学者，不要太重，初学者用沙袋主要是练习技巧。重量控制在40-80（kg） 。较好的沙 ...

矮油 2020-12-17

指套一般用于练习打沙包，不适用于实战，而手套是用于实战的，护手带是必须带的为了保护自己的手指与手腕

若水 2020-12-22

牛津布

荏苒 2020-12-31

沙子掺木屑

little poet Me 2020-12-21

正确的练习方法，是会练到很多地方的肌肉，关节。 如： 手臂，旋前圆肌、旋前方肌、肱三头肌、肘肌。 肩关节，胸大肌锁 ...

琼小花 2020-12-26

1.戴拳套之前绑护手绷带 2.换个厚一点的拳套 3.你的握拳姿势需要调整，拳面要平，手腕稍微望里面扣 4.如果还不 ...

张蔑 2020-12-24

职业拳击 双方选手使用8~10盎司拳套(赛前双方议定)，进行3分钟一回合的对赛，一场职业拳击赛为6-10回合。 业余拳击 ...

[已注销] 2020-12-24

要看质量，，便宜的大概180可以买1套